体脂肪率とは-気になる！キーワード

71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か　より　太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在　週に3回　ボディパンプ30分2回　45分1回　週に2回　かんたんエアロ45分　週に１回　ステップ30分　他に、どれかとセットで、　パワーヨガ　や、ピラティス　を45分　という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。　　他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。）　　後は何をやるべきですか？（涙）　お酒は、今は飲んでません。　ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。　好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。　コーヒーにもお砂糖は入れません。　体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会　では、ビリから数えた方が早かったです）　　もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは　よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜　本気でやります。皆様の御指導お願いします。　38歳　女　157cm　71キロ　です。。。。　　　　

　

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正直にお答え願います。身長１５８、体重５８、バスト８７、ウエスト６９、ヒップ９０着ている服のサイズは１１号かＬ。　モノによっては、上半身の服なら９号かＭ。.年齢２４歳、独身、女性正直言って、どう思いますか？　「デブだな」と思いますか？

　

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腹筋を割りたいです。中３で１７０センチ７３キロ、体脂肪率は２３％と軽い肥満児です。こんな僕でも腹筋を割ることは可能ですか？どうしたら割れるでしょう？良いトレーニング方法があれば教えてください。もともと運動部っだったのもあり普段から腹筋は鍛えていたので腹筋には自信があります。腹筋はタテの線がうっすらみえるぐらいで下のほうに肉が集まっちゃってます。個人的には腹の肉とったほうが早いのかなとかも思います。良いダイエット方法などがあればそとらもおしえてください。ちなみに最近ビリーにはまって七日間やりましたがたいして変わりませんでした。部活で結構しごかれたのでかなりつらいものでもできる自信はあります。みなさんの知恵お貸しください！

　

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今ダイエット中なのですが、ここ５ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在１５４ｃｍ５５ｋｇ前後です。運動は一応しています。週２回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動（バイク・ウォーキングなど）を３時間ぐらいと筋トレを３０～４０分ほど。他、週２回ジムで（時間の都合上）１時間ぐらいの有酸素運動。残り３日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして１日１０００～１５００カロリーぐらいにしています。（たまにお菓子を食べますが、２００～３００カロリー程度のモノを２週間に１回ぐらい…）夜は９時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう？ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。４５ｋｇ減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです（T_T）サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は２２％～２６％です。（量る機械によって違います…。）

　

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【500枚!!】どんなグループが良いですか？どの「AKB48」が好きですか？【選択肢】①メンバーが48人いる！②メンバーの平均年齢が48歳である！③メンバーの平均偏差値が48である！④メンバーの平均体脂肪率48％である！⑤メンバーの平均寿命が48年である！⑥メンバーの平均の靴サイズが48cmである！⑦メンバーの平均IQ値が48である！⑧メンバー全員、昭和48年生まれである！⑨メンバー全員、1948年生まれである！⑩メンバー全員の出生地がバラバラである！（47人が異なる都道府県＆1人が海外）⑪メンバー全員の誕生日が4月8日である！※複数選択不可。※選んだ理由を答えて下さい！

　

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体脂肪率の定義が分かりません。算出式を教えてください。体重と体脂肪率から体脂肪の重量が分かる?....

ず筋肉があまるついていません。しかし誰からもガリガリだと言われています。確かにお腹も脂肪がなく骨の形がくっきり分かります。体重より体脂肪だと言いますが、これってどうなんでしょうか?体脂肪率と体重ってよく....

{(三部位の皮脂厚の合計×体表面積/体重)×100}■体脂肪率(%)=(4.570/D-4.142)×100(ブロゼックらの式)青年の身体密度の平均がD=1.0699なんですがどうやっても体脂肪率がマイナスになってしまうのです....

脂肪率18% というのが現状です。BMI 22 にするためには体重を65kg つまりマイナス10kgにしなければならないのですが、ざっと考えて75kgの18%は13.5kg なので、ダイエット後ありえない体脂肪率になってしまいます。これはやはり体脂肪....

僕は175センチで体重は80kgです。体脂肪率が22パーセントです。BMIによると理想の体重は70kgくらいです。僕の体脂肪は17.6kgなので脂肪だけ10kg落とせばいいのですか?そうすると体脂肪率が異常に小さくてやばいような気が....